Corso di Mindfulness online "Le relazioni nella nostra vita"

Il nuovo corso Mindfulness online in 3 lezioni “Le relazioni nella nostra vita” è in partenza il 25 febbraio.

Struttura del corso di Mindfulness online in 3 lezioni:

25 febbraio – prima lezione: le nostre origini e la relazione con la nostra famiglia. Partiamo dal passato e attraverso diverse pratiche torneremo alla terra e alle nostre radici riconoscendo che non siamo soli ma connessi a intere generazioni
4 marzo – seconda lezione: l’amicizia e la relazione con l’altro. Ci focalizzeremo sulla capacità di esercitare la presenza mentale, priva di giudizio verso l’altro, allenando l’ascolto consapevole e la parola consapevole.
11 marzo – terza lezione: la relazione con noi stessi. Nelle situazioni difficili, invece di lasciarci prendere dal panico, proviamo a riporre la fiducia in noi stessi, nella nostra capacità di amarci e di comprendere noi stessi.

aprirsi a tutte le situazioni piacevoli e spiacevoli
sviluppare una mente non giudicante che permette di vivere l’esperienza così come è
porre maggiore attenzione alla qualità nella relazione con l’altro per trarre beneficio e senso di benessere
sviluppare la capacità di ascoltare consapevolmente
favorire una comunicazione più profonda anche con noi stessi

Ogni incontro durerà 1 ora e 30 minuti, dalle 19.00 alle 20.30.
Costo: 70 euro.
Non sono previste spiegazioni teoriche o pratiche base sulla Mindfulness, quindi la nostra indicazione è di partecipare se si conoscono i fondamenti di questa disciplina.
Il corso è comunque aperto a tutti coloro che manifestano interesse sul tema.
Il corso è a numero chiuso e partirà al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

Per informazioni ed iscrizioni scrivere a: psicoterapia@esagramma.net

Se vuoi conoscere la nostra insegnante Lorenza Pastore: https://esagramma.net/psicoterapia-e-benessere/

Se vuoi seguire la nostra pagina Facebook ed essere sempre informato sui nostri corsi: https://www.facebook.com/esagrammapsicoterapia