E’ possibile partecipare a 2 serate di Mindfulness online a giugno in cui proporremmo pratiche di Mindfulness finalizzate a lavorare su due tematiche specifiche molto utili per migliorare la nostra quotidianità.
Giovedì 24 giugno ore 19.00: MINDFULNESS DELLA BUONANOTTE
Perché il sonno è così importante nella nostra vita? Perché aiuta il sistema immunitario e l’equilibrio ormonale, la salute emotiva e psichica, le forme di apprendimento e i processi di memorizzazione. Nessuna di queste cose smette di funzionare se non dormiamo ma, certamente, il risultato non è lo stesso. Questa serata sarà dedicata all’addormentamento: esploreremo delle pratiche distensive per lasciar andare lo stress e le tensioni con l’obiettivo di portare maggiore serenità nella fase di addormentamento.
Mercoledì 30 giugno ore 19.00: MINDFULNESS DEL POSTO SICURO
Il posto sicuro non è per forza la nostra casa ma può declinarsi in vari modi. Può essere un luogo fisico, vicino o lontano, vero o immaginario, che ci accoglie e ci calma, in cui ci sentiamo sereni o in cui possiamo lasciar andare tensioni, magari concedendoci anche di far emergere le emozioni più difficili. Questa serata avrà l’obiettivo di aiutarci a prendere del tempo per creare e stabilire il nostro posto sicuro.
- Un’occasione unica per chi non conosce questa disciplina e vuole sperimentarla senza necessariamente iscriversi ad un corso e per chi già la conosce e vuole continuare a praticare con la nostra bravissima insegnante Lorenza Pastore.
- Entrambe le serate saranno in modalità online.
- È possibile iscriversi ad entrambe le serate oppure solo ad una delle due. Il costo è di 15 euro cad.
- La conferma dello svolgimento delle serate sarà comunicato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.
- Info e iscrizioni: psicoterapia@esagramma.net
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