E’ in partenza il nuovo corso di Pilates online proposto da Esagramma Psicoterapia!
- Data di partenza: lunedì 8 novembre
- Dalle 19.00 alle 19.45
- Abbonamento per 5 lezioni (rinnovabile)
- Costo: 50 euro
- Su piattaforma Microsoft Teams
Durante le lezioni verranno proposti esercizi di Matwork Pilates. Il Matwork Pilates si distingue per l’esecuzione principale di esercizi a corpo libero con l’utilizzo del solo materassino e l’affiancamento occasionale di piccoli attrezzi, che sono reperibili tranquillamente in casa.
Durante le lezioni del nostro corso di Pilates verranno attivate tutte le zone muscolari e gradualmente ci si focalizzerà sui muscoli dorsali e addominali per migliorare o prevenire problematiche posturali. La lezione terminerà con allungamento muscolare e rilassamento per alleviare le tensioni che spesso si creano durante la giornata.
Perchè iscriversi al corso di Pilates online:
- Rinforzo del core (parte centrale del corpo)
- Miglioramento della coordinazione
- Miglioramento dell’elasticità muscolare
- Rinforzo dei muscoli stabilizzatori
- Miglioramento dell’equilibrio
- Aumento della mobilità articolare
- Incremento di concentrazione e autocontrollo
Iscrizioni e informazioni:
Se desiderate iscrivervi (il corso è a numero chiuso) potete farlo scrivendo a: psicoterapia@esagramma.net
Per vedere tutti i nostri percorsi per il benessere clicca qui: Percorsi Benessere Esagramma
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