E’ in partenza il nuovo corso di Pilates online proposto da Esagramma Psicoterapia!

  • Data di partenza: lunedì 8 novembre
  • Dalle 19.00 alle 19.45
  • Abbonamento per 5 lezioni (rinnovabile)
  • Costo: 50 euro
  • Su piattaforma Microsoft Teams

Durante le lezioni verranno proposti esercizi di Matwork Pilates: principalmente verranno eseguiti quindi esercizi a corpo libero con l’utilizzo del solo materassino e occasionalmente verranno utilizzati piccoli attrezzi reperibili tranquillamente in casa.

Durante le lezioni del nostro corso di Pilates  verranno attivate tutte le zone muscolari e gradualmente ci si focalizzerà sui muscoli dorsali e addominali per migliorare o prevenire problematiche posturali. La lezione terminerà con allungamento muscolare e rilassamento per alleviare le tensioni che spesso si creano durante la giornata.

Perchè iscriversi al corso di Pilates online:

  • Rinforzo del core (parte centrale del corpo)
  • Miglioramento della coordinazione
  • Miglioramento dell’elasticità muscolare
  • Rinforzo dei muscoli stabilizzatori
  • Miglioramento dell’equilibrio
  • Aumento della mobilità articolare
  • Incremento di concentrazione e autocontrollo

Iscrizioni e informazioni:

Se desiderate iscrivervi (il corso è a numero chiuso) potete farlo scrivendo a: psicoterapia@esagramma.net

Per vedere tutti i nostri percorsi per il benessere clicca qui: Percorsi Benessere Esagramma

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